Séance de sport en groupe

Cet après-midi, nous nous sommes réunis en très grand groupe pour une séance de sport en groupe animée par notre dynamique animatrice ,Lili et notre kinésithérapeute qualifiée,Joanna. Ce moment de sport et de détente a offert de nombreux bienfaits, notamment en termes de mouvements et de bien-être pour les seniors.  L’animatrice, avec son énergie contagieuse, a su mettre tout le monde à l’aise dès le départ, tandis que la kinésithérapeute a apporté une touche professionnelle en adaptant les exercices aux capacités et aux besoins de chacun.

Les exercices ont été soigneusement sélectionnés pour leur pertinence et leur efficacité pour les seniors. Ils comprenaient des étirements doux, des mouvements de renforcement musculaire et des exercices de coordination. Chaque participant a pu suivre à son rythme, encouragé par les conseils avisés de la kinésithérapeute. L'accent a été mis sur la qualité des mouvements, la respiration et la posture, garantissant ainsi une séance bénéfique et sans risque.Le sport, surtout en groupe, présente de nombreux avantages pour les seniors : amélioration de la mobilité, renforcement du moral, stimulation cognitive et prévention des maladies. Les exercices réguliers aident à maintenir et améliorer la souplesse et la force musculaire, ce qui facilite les mouvements quotidiens. Participer à des activités en groupe crée des liens sociaux et combat l’isolement, contribuant ainsi à un meilleur moral.

 Chacun est reparti avec le sourire et la satisfaction d’avoir pris soin de soi, dans une ambiance conviviale et stimulante. Ensemble, nous pouvons faire de l’activité physique un moment de plaisir et de bien-être partagé. À très bientôt pour une nouvelle session de dynamisme et de bonne humeur !